red Tea

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de feuilles de rooibos (thé rouge)

250 ml (1 tasse) d'eau chaude

1 cuillère à café de miel (facultatif)

Une tranche de citron ou une pincée de cannelle (facultatif)

Instructions :

Faites chauffer l'eau jusqu'à ce qu'elle soit sur le point d'ébullition.

Placez les feuilles de rooibos dans une tasse ou une théière.

Versez l'eau chaude sur les feuilles.

Laissez infuser 5 à 7 minutes.

Filtrez les feuilles si nécessaire.

Ajoutez du miel ou du citron pour plus de saveur, si vous le souhaitez.

Dégustez chaud.

Les bienfaits du thé rouge (rooibos) pendant la grossesse

Le thé rooibos est une excellente alternative aux thés caféinés. Voici quelques-uns de ses bienfaits pour les femmes enceintes :

Sans caféine : Idéal pour éviter les stimulants pendant la grossesse.

Riche en antioxydants : Aide à protéger contre les radicaux libres et renforce le système immunitaire.

Améliore la digestion : aide à soulager les nausées, les ballonnements et la constipation, qui sont fréquents pendant la grossesse.

Bon pour la peau : contient des minéraux comme le zinc, qui peuvent améliorer l'élasticité de la peau et aider à prévenir les vergetures.

Favorise l'hydratation : une boisson hydratante sans les effets secondaires de la caféine.

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