Tisane d'ortie (anémie)

Ingrédients

1 c. à soupe de feuilles d'ortie séchées (riches en fer, calcium et antioxydants)

2 tasses d'eau chaude

1 c. à thé de miel (facultatif, pour la douceur)

½ c. à thé de jus de citron (facultatif, pour un goût rafraîchissant)

Préparation

Faites bouillir de l'eau et versez-la sur les feuilles d'ortie séchées.

Laissez infuser 5 à 10 minutes.

Filtrez la tisane et ajoutez du miel ou du citron si vous le souhaitez.

À déguster tiède ou frais.

Bienfaits

L'ortie regorge de vitamines (A, C, K) et de minéraux (fer, magnésium) qui stimulent l'énergie et soutiennent l'immunité.

Elle aide à réduire l'inflammation, soutient la fonction rénale et peut soulager les allergies.

Connue pour ses propriétés détoxifiantes, la tisane d'ortie facilite la digestion et favorise une peau saine.

Blog Details