Gaufres saines

Ingrédients :

3 œufs

1 cuillère à café de cannelle

2 cuillères à soupe de beurre d'amande

Étapes de préparation

1️⃣ Mélanger les ingrédients : dans un bol, fouetter les œufs, la cannelle et le beurre d'amande jusqu'à obtenir une consistance lisse.

2️⃣ Préchauffer le gaufrier : chauffer votre gaufrier à feu moyen-élevé.

3️⃣ Cuire les gaufres : verser la pâte dans le gaufrier et cuire pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

4️⃣ Servir et déguster : retirer soigneusement et ajouter vos garnitures préférées comme du chocolat noir, des fruits ou du miel.

Bienfaits

✔️Riche en protéines : les œufs fournissent des acides aminés essentiels à la réparation musculaire et à la santé générale.

✔️Riche en graisses saines : le beurre d'amande offre des graisses saines pour le cœur et vous aide à rester rassasié plus longtemps.

✔️Sans gluten et faible en glucides : convient aux personnes intolérantes au gluten ou suivant un régime pauvre en glucides.

✔️Rapide et facile – Nécessite un minimum d’ingrédients et de temps de préparation.

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