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• 09 Feb 2025

Tisane aux graines et miel

🔹 Ingrédients :

1 cuillère à soupe de graines de fenouil (بذور الشمر)

1 cuillère à soupe de graines de cumin noir doux (كمون صوفي - لين)

1 cuillère à soupe de graines d’anis (بذور اليانسون)

1 cuillère à soupe de fleurs de camomille (بابونج)

1 cuillère à soupe de miel naturel

1 tasse d’eau chaude

🔹 Préparation :

Mixer finement les graines de fenouil, de cumin doux et d’anis.

Mélanger cette poudre avec les fleurs de camomille.

Prendre une cuillère à café de ce mélange et l’ajouter dans une tasse d’eau chaude.

Laisser infuser pendant 20 minutes.

Filtrer à l’aide d’une passoire.

Ajouter une cuillère à soupe de miel et bien mélanger.

Boire chaque matin à jeun.

💡 Bienfaits 

✔ Améliore la digestion
✔ Apaise les ballonnements et les spasmes intestinaux
✔ Favorise la détente et le sommeil
✔ Aide à renforcer le système immunitaire

Tu veux que j’ajoute d’autres bienfaits ou ajustements à la recette ? 😊