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• 11 Feb 2025

Donuts sains et naturels sans gluten et sans glucides 🍩

📌 Ingrédients :

✔ 2 œufs
✔ Un quart de cuillère de cannelle
✔ Une cuillère de sucre de datte
✔ Un quart de tasse de lait de coco
✔ Deux cuillères de beurre de cacahuète
✔ Deux cuillères de graines de psyllium (racines de psyllium moulues)

📌 Méthode de préparation :

1️⃣ Mélangez bien tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange lisse.

2️⃣ Placez le mélange dans un moule à beignets graissé avec de l'huile de coco.

3️⃣ Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.

4️⃣ Placez le moule au four pendant 12 à 15 minutes jusqu'à ce que les beignets soient cuits.

5️⃣ Après les avoir retirés du four, laissez-les refroidir puis décorez-les selon vos envies.

🌿 Biefnaits pour la santé :

✔ Sans gluten → Convient aux personnes sensibles au gluten.
✔ Zéro glucide → Parfait pour les personnes suivant un régime pauvre en glucides.
✔ Beurre de cacahuète → Riche en protéines et en graisses saines.
✔ Graines de psyllium → Favorisent la digestion et améliorent la santé générale.

🍩 Dégustez ces beignets sains comme un dessert délicieux et nutritif !